Es ist nie zu spät, mit dem Training zu beginnen. Das hat sich auch eine 80-jährige Oma richtig überlegt. Mit 80 Jahren ist Sheppard aus Amerika die älteste Bodybuilderin der Welt.

Sheppard wurde im Juni 1936 geboren. Mit dem Bodybuilding begann sie erst im Alter von 56 Jahren.

Jeden Tag steht sie vor 3 Uhr auf, nach dem Gebet isst sie etwas Brot und Eiweiß zum Frühstück, dann läuft sie 16 Kilometer im Park. Außerdem verbringt Sheppard jeden Tag nahezu 2 Stunden im Fitness-Studio.

Das Essen von Sheppard unterliegt einer strengen Kontrolle. Sie isst nur Eiweiß, Hühnerfleisch und Gemüse und trinkt nur Wasser. Sheppard plant, die Energie, die sie jeden Tag mit dem Essen aufnimmt, auf rund 1700 Kalorie zu begrenzen.