近日，中国睡眠研究协会发布的一份报告称，对很多中国人来说，充足的睡眠已经成了一个越来越难以实现的梦想。该协会一项问卷调查对年龄为10岁到45岁之间的6万名受访者进行了访问，结果表明，76%的受访者表示自己入睡困难，13%的受访者认为睡眠已经成为了一种折磨，仅有不到四分之一的受访者表示对自己的睡眠状况总体满意。

该问卷调查的受访者中，能够很快入睡并且一觉睡到次日早晨的占到11%，而仅有5%的受访者称能够遵守固定的睡眠时间。该调查同时表明，5.6%的受访者能够在一晚的睡眠后感到体力恢复，而91%的受访者表示自己在次日早晨仍然感到疲惫或者觉得起床困难。此外，60%以上的受访者表示自己为了完成工作经常熬夜。该调查还得出结论，星座为射手座、摩羯座和水瓶座的受访者在深夜更容易兴奋，因为他们的作息时间更加混乱。

中国睡眠研究协会表示，压力、恐惧和抑郁是导致睡眠质量差的主要原因，而沉迷于电子产品也会使睡眠质量更差。该调查93%的受访表示自己在睡觉之前会玩手机、看电视剧或网购。