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31. 03. 2015 Druckversion | Artikel versenden| Kontakt

Wie soll man richtig zu Fuß gehen

Schlagwörter: Spaziergang, Fuß

Mal gehen und mal laufen, um Fett zu verbrennen

Experten schlagen vor, zuerst kurze Zeit intensiv zu trainieren, und dann für eine längere Zeit langsam zu werden. Dadurch können Schmerz und die Erschöpfung nach dem Sport erleichtert werden. Im Vergleich zu nachhaltiger Aerobic ist dieses Gehen in Bezug auf die Sportintensität noch stärker und damit wirksamer für das Abnehmen.

 

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Quelle: german.china.org.cn

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