Zubereitungen mit weißen Hanghzou Chrysanthemen und Wolfsbeeren könnten gut für die Gesundheit im Herbst.

Trockene Luft, wie sie im Herbst im ganzen Land auftritt, kann gesundheitliche Probleme verursachen. Es gibt aber traditionelle Behandlungsmethoden, die Linderung verschaffen.

Chinesen haben seit alten Zeiten unterschiedliche Praktiken angewandt, um in dieser Zeit gesund zu bleiben.

"Das verbreitetste Problem ist herbstliche Trockenheit - ein Wassermangel in der Umwelt und im Körper", sagte Wang Jie, Präsident des Guang'anmen Krankenhauses der Chinesischen Akademie für Chinesische Medizinwissenschaften.

"Das kann Beschwerden in Organen, Augen und der Haut hervorrufen. Zu den Symptomen gehören ein trockener, geschwollener oder rauer Rachen, trockener Husten, juckende Haut und Müdigkeit."

Wang praktiziert Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) seit mehr als zwei Jahrzehnten. Er ist einer der anerkanntesten Ärzte und Forscher.

TCM hält herbstliche Trockenheit für schädlich für Yin, das im Körper und bei der Lungenfunktion im Gleichgewicht mit Yang stehen sollte.

Deshalb sei es wichtig, Yin zu nähren und die Lungen zu schützen, um gesund zu bleiben, sagte Wang.

Regel Nr. 1: Wasser trinken.

Aber man kann noch mehr tun.

Chinesen haben schon lange Kräuter in Getränken und Suppen verwendet. Am einfachsten seien Maidong (Zwerglilientraube), Maulbeerblätter und Liliensaat zu bekommen, sagte Wang.

Er empfiehlt dringend eine TCM Zubereitung namens Qingzao Jiufei Tang, das wörtlich übersetzt "Suppe, die Trockenheit bekämpft und die Lungen feucht hält" bedeutet. Sie wird aus weißen Maulbeerblättern, Gips, Eselhautgelatine, schwarzer Sesamsaat, Aprikosen und anderen TCM Kräutern zubereitet und typischerweise täglich gegessen.

Die Suppe ist für die meisten Menschen geeignet. Man sollte aber bedenken, dass jeder anders ist. Deshalb ist es am besten, einen TCM Arzt zu konsultieren.

Der Präsident des Jiangsu Krankenhauses für Traditionelle Chinesische Medizin, Fang Zhuyuan, empfiehlt Personen, die an leichtem trockenen Husten und geschwollenem Rachen leiden, Getränke aus Pangdahai (Samen Bootförmiger Stinkbäume), Geißblatt oder Nan Shashen (Adenofora-Wurzel).

Bei starken Symptomen empfiehlt er gedämpfte Birnen mit Chuanbei (Schachblumenknollen).

Zubereitungen mit weißen Hanghzou Chrysanthemen und Wolfsbeeren könnten von vorne herein den Symptomen vorbeugen, sagte er.

Fang rät davon ab, viel Zeit vor Bildschirmen zu verbringen oder häufig zu duschen, denn diese Tätigkeiten könnten die Augen und die Haut in dieser Jahreszeit leicht austrocknen.