Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie schlechte Laune? Sind Sie vergesslich? Alles Probleme, die sich mit gesunder Ernährung in den Griff bekommen lassen.

Stress: Jogurt oder Nüsse

Jogurt ist reich an Lysin, in Nüssen wiederum ist viel Arginin enthalten. Beide enthalten die für den Menschen essenziellen Aminosäuren, die über die Nahrung zugeführt werden müssen. Sie haben einen positiven Einfluss auf das Gemüt.